Courir avec les Front Runners de Paris, c’est pratiquer la course à pied au rythme et à la vitesse de son choix, et tout au long de l’année.
Les entraînements des Front Runners de Paris ont lieu toute l’année sans interruption, périodes de vacances scolaires incluses, les mardi, jeudi, samedi et dimanche. Attention, les jours fériés, les entrainements habituels sont remplacés par un footing au niveau du Pont Neuf à 10h10.
Il est possible de rejoindre le club pour une séance d’essai à n’importe quel moment de l’année, sans engagement !
Pour pouvoir te réserver le meilleur accueil, préviens nous de ta venue :
| Jour | Lieu : | Type d’entrainement : |
| Mardi | Toute l’année: Stade Elisabeth ( 14ème) : Vestiaire : 19h Centre sportif Elisabeth (7 avenue Paul Appel, Paris 14e, Métro Portes Orléans, ligne 4 / RER Cité Universitaire, ligne B). Pailleron ( 19ème) : Vestiaire : 19h Centre sportif Pailleron (24 rue Edouard Pailleron, Métro Laumière, ligne 5 / Métro Jaurès, ligne 2). Séance : Début à 19h25 à l’entrée du parc des Buttes-Chaumont en face de la Mairie du XIXème ( ici). Hautpoul ( 19ème) : Vestiaire : 19h au Centre sportif Hautpoul (48 Rue d’Hautpoul, Métro Ourcq, ligne 5) Séance : Début à 19h25 | Toute l’année: Footing : Sur les trois sites. Accessible à tous les niveaux, consistant selon un parcours, à courir sur 6, 9 ou 12 km. Côtes et escaliers : Pailleron Un entrainement axé sur un travail dans des côtes et escaliers est proposé par des bénévole. Cette séance s’adresse en particulier pour la préparation au Trail. Urban training : Hautpoul Une séance « encadrée pour tou.te.x.s » animée par notre coach Fanny. Celle-ci s’adresse à un public très large souhaitant un encadrement et/ou des conseils sur la préparation physique générale. Uniquement en période de prépa marathon: Tempo Run : Hautpoul Un entrainement basé sur du fractionné en dénivelé est proposé par notre coach Julie en période de préparation marathon et des bénévoles en dehors de cette période. Cette séance s’adresse en particulier pour la préparation aux différentes courses sur route. |
| Jeudi | Toute l’année: Vestiaires : Rendez-vous à partir de 19h ou à partir de 20h au Stade Alain Mimoun (15 rue de la Nouvelle Calédonie, Métro Porte Dorée, ligne 8). Séances : Début à 19h25 et 20h25 sur le stade. En plus, en période de préparation aux marathons : Vestiaires : Rdv au Stade Léo Lagrange (68 Boulevard Poniatowski) Stade Léo Lagrange à partir de 19h. Séance : Début sur le stade à 19h25 | Toute l’année: Footing : Sur les deux sites Accessible à tous les niveaux, consistant selon un parcours, à courir sur 6, 9 ou 12 km, dans le bois de Vincennes pour le départ d’Alain Mimoun ou le long des quais pour le départ de Léo Lagrange. Fractionné court : Alain Mimoun Séances de fractionné sur piste en présence de notre coach Stefano, à 19h25 et 20h25, permettant de travailler sur la VMA. Uniquement en période de prépa marathon: Fractionné long : Léo Lagrange Séances de fractionné sur la piste en présence de notre coach Fanny, à 19h25, qui s’inscrit dans le cadre de la prépa marathon. |
| Samedi et Dimanche | L’entraînement a lieu à 10h10 (pas de vestiaires). Le lieu des entraînements change chaque week-end, voir la page dédiée. | Renforcement musculaire : Samedi Avec le coach Ronan Course douce : Samedi Encadré par des bénévoles, alternance de course et de marche, sur un parcours de 6km. Footing libre : Samedi et Dimanche Trois distances au choix : 6, 9 et 12 km |
| Jour férié | Pont Neuf coté Samaritaine (Métro Pont Neuf, ligne 7), sauf le le 1er janvier à 15h | Footing : Le parcours consiste en une course sur les voies sur berge (rive droite) jusqu’au Jardin des Plantes, 2 à 4 tours du Jardin des Plantes, puis retour au Pont Neuf par la rive gauche |