Trails
Envie de nature, de dénivelés, de sentiers, chemins, de dépassement de soi….. Venez découvrir le trail !
Cette activité en pleine effervescence a pour spécificité de courir sur des moyennes ou longues distances, en milieu naturel, principalement sur sentiers ou chemins, en plaine forêt ou en montagne.
Les Front Runners de Paris proposent de participer à divers trails (ou courses nature) en Ile-de-France et en région, permettant à toutes et tous de trouver leur bonheur. Débutant.e ou confirmé.e, il y en a pour tous les niveaux et pour tous les goûts. Du 11 km à l’ultra, si vous êtes intéressé.e.s venez nous rejoindre !
Dépassement de soi, entraide, convivialité seront les maitres mots de vos courses.
Les entraînements
Cette année, nous avons ajouté quelques nouveaux trails au programme, et nous avons tenté de conserver au maximum la diversité des distances, des terrains, ainsi que la proximité géographique des trails Ile-de-France.
Concernant les entraînements, nous proposerons des séances de préparation aux trails de l’année : sorties longues avec Ronan, sorties longues « simples » en journée et nocturne, fractionnés avec Delphine, entraînements classiques en semaine (tours, escaliers, côtes, travail de relance, gainage, etc…).
Le calendrier de la saison 2019 - 2020 :
| Date | Course | Lieu | Distances | Référent.e | Lien |
| Pour 2020 : | |||||
| 26 jan 20 | Trail des deux Baies | Touquet (62) | 12 / 24 / 42 km | Sophie A. & Chrisitne D. | lien |
| 7-8 mars 20 | Trail du Ventoux | Bédoin (84) | 9 / 26 / 46 km | Didier L. | lien |
| 29 mars 20 | Trail des Tranchées | Verdun (51) | de 14,8 à 55,8 km | Jérôme W. | lien |
| 19 avril 20 | Trail des Bries Morins | Saint Cyr sur Morin (77) | 13 / 30 / 57 km | Christian M. | lien |
| 9 mai 20 | Trail des Coursières | Saint-Martin-en-Haut (69) | 11 / 25 / 50 / 110 | Arthur R. | lien |
| 12 au 14 juin 20 | Trail des Dolomites | Val di Zoldo (nord de Venise) | 11 / 22 / 55 / 72 / 103 km | Hadrien R. & Jean-Pierre G. | lien |
| 19 juillet 20 | Trail des Caves de Panzoult | Panzoult (37) | 9 / 16 / 27 / 37 km | Manu B. | |
| C'est du passé : | |||||
| 1er déc 19 | Trail de Senlis | Senlis (60) | 15 et 29 km | Renaud B. | lien |
| 5-6 oct 19 | Gapen'Cimes | Gap (06) | 6 / 14 / 25 / 44 / 61 km | Sylvain C. & Hadrien R. | lien |
| 22-sept-19 | Trail des Fonds de Cayenne | Flins-sur-Seine (78) | 14 / 24 / 42 km | Arthur R. | lien |
| 6-7 juil 19 | Trail du Bout du Monde | Plouzané (29) | de 20 à 57 km | Didier L. | lien |
Nos conseils :
Quelques conseils d'avant-course
Un article sur courir son 1er trail
et comment préparer ses pieds à un effort long
