Trails

Envie de nature, de dénivelés, de sentiers, chemins,  de dépassement de soi….. Venez découvrir le trail !

Cette activité en pleine effervescence a pour spécificité de courir sur des moyennes ou longues distances, en milieu naturel, principalement sur sentiers ou chemins, en plaine forêt ou en montagne.

Les Front Runners de Paris proposent de participer à divers trails (ou courses nature) en Ile-de-France et en région, permettant à toutes et tous de trouver leur bonheur. Débutant.e ou confirmé.e, il y en a pour tous les niveaux et pour tous les goûts. Du 11 km à l’ultra, si vous êtes intéressé.e.s venez nous rejoindre !

Dépassement de soi, entraide, convivialité seront les maitres mots de vos courses.

Les entraînements

Cette année, nous avons ajouté quelques nouveaux trails au programme, et nous avons tenté de conserver au maximum la diversité des distances, des terrains, ainsi que la proximité géographique des trails Ile-de-France.

Concernant les entraînements, nous proposerons des séances de préparation aux trails de l’année : sorties longues avec Ronan, sorties longues « simples » en journée et nocturne, fractionnés avec Delphine, entraînements classiques en semaine (tours, escaliers, côtes, travail de relance, gainage, etc…).

Le calendrier de la saison 2020 - 2021 :

 

Date Course Lieu Distances Référent.e Lien
2020 :        
11 oct. Trail du soldat de la Marne Meaux (77) 11 / 21 / 30 km Jérome W.-C. & Christine lien
25 oct. Trail des Brie-Morin Saint-Cyr sur Morin (77) 12 / 30 / 60 km Christian M. lien
15 nov. Trail des Chataignes Cormeilles-en-Parisis (95) 16 / 32 / 55 km Cécile L lien
12 & 13 déc. Trail du loup Blanc Guéret (23) 23 / 55 km & 15 / 30 km Françoise W lien
2021 :          
21 fév. Trail de l'Aubetin Saint-Augustin (77) 9 / 12 / 20 / 28 km Didier L lien
28 mars Trail des Tranchées Verdun (55) 15 / 32 / 55 km Jérôme W.-C. lien
8 mai Trail des Coursières Saint-Martin-en-Haut (69) 11 / 25 / 50 / 110 km Arthur R lien
 juin Trail des Dolomites Val di Fassa (Italie) 23 / 53 / 103 km Jean-Pierre G. & Hadrien R. lien
juillet Trail des caves de Panzoult Panzoult (37) 11 / 17 / 27 / 37 km Manu B. lien
25 sept Belle-Ile en Trail Belle-Ile en  mer (56) 9 / 19 / 45 / 83 km Olivier B & Hadrien R. lien

 

C'est du passé :      
7-8 mars 20 Trail du Ventoux Bédoin (84) 9 / 26 / 46 km Didier L. & Françoise W
26 jan 20 Trail des deux Baies Touquet (62) 12 / 24 / 42 km Sophie A. & Chrisitne D.
1er déc 19 Trail de Senlis Senlis (60) 15 et 29 km Renaud B.
5-6 oct 19 Gapen'Cimes Gap (06) 6 / 14 / 25 / 44 / 61 km  Sylvain C. & Hadrien R.
22-sept-19 Trail des Fonds de Cayenne Flins-sur-Seine (78) 14 / 24 / 42 km Arthur R.
6-7 juil 19 Trail du Bout du Monde Plouzané (29) de 20 à 57 km Didier L.

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Nos conseils :

Quelques conseils d'avant-course

Un article sur courir son 1er trail 

et comment préparer ses pieds à un effort long 

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