Entraînements
Courir avec les Front Runners De Paris, c'est pratiquer la course à pied au rythme et à la vitesse de votre choix, et tout au long de l'année.
Les entraînements des Front Runners de Paris ont lieu toute l’année sans interruption, périodes de vacances scolaires incluses. Il est possible de rejoindre le club pour 1 séance d’essai à n’importe quel moment de l’année ! Pour pouvoir vous réserver le meilleur accueil, n'hésitez pas à nous prévenir de votre venue en écrivant à contact@frontrunnersparis.org. Vous décidez à l’issue de la séance d’adhérer ou non à l’association. Si vous hésitez à venir, consultez notre FAQ (Foire aux Questions)
Notre club propose quatre entraînements par semaine. Toutes les séances d'entraînement durent entre 1 heure et 1 heure quinze minutes.
Nous disposons de vestiaires collectifs munis de douches, filles et garçons séparés, le mardi soir rue Pailleron et le jeudi soir au stade Alain Mimoun. Les week-ends d'entraînement au Bois de Vincennes vous pouvez utiliser les vestiaires individuels du stade Alain Mimoun.
Des entraînements toute l'année sans interruption
Pour plus de renseignement, n'hésitez à nous contacter ici
Le mardi
Tous les mardis l’entraînement a lieu dans le parc des Buttes Chaumont à 19h20.
Pour avoir accès aux vestiaires, rendez-vous à 19h au centre Sportif Pailleron (24 rue Edouard Pailleron, Métro Laumière, ligne 5).
Sinon, rendez-vous directement en tenue à l’entrée du parc des Buttes-Chaumont en face de la Mairie du XIXème à 19h20.
Le parcours, accessible à tous les niveaux, consiste en deux tours d'échauffement autour de l'étang, suivis de tours du parc, typiquement 3 ou 4 tours, voire 5 pour les plus ambitieux.
Lors des périodes de prépa marathon (généralement entre janvier et mars, puis entre septembre et novembre), une séance de côtes et escalier est également encadrée par un.e bénévole. Le rendez-vous pour les vestiaires se fait à 19h au centre sportif Hautpoul (48 Rue d'Hautpoul, Métro Ourcq, ligne 5). Rendez-vous en tenue à l'entrée du centre sportif à 19h20.
Le jeudi
Tous les jeudis, deux rendez-vous sont proposés :
- Au stade Alain Mimoun : séance de fractionné sur la piste en présence d'un coach, avec deux créneaux horaires :
- 1ère séance de 19h20 à 20h30 (accueil à 19h05)
- 2ème séance de 20h20 à 21h30 (accueil à 20h05)
Également à 19h20, vous avez la possibilité de faire un Footing dans le Bois de Vincennes (3 parcours au choix : 7, 10 ou 13km : voir les parcours).
Pour avoir accès aux vestiaires, rendez-vous à partir de 19h ou à partir de 20h au Stade Alain Mimoun (15 rue de la Nouvelle Calédonie, Métro Porte Dorée, ligne 8) .
Sinon, rendez-vous directement en tenue sur le stade à 19h20 ou 20h20 pour le cercle.
Le samedi
Tous les samedis, l’entraînement a lieu à 10h. Le lieu des entraînements change chaque semaine :
- Le 1er samedi du mois : Bois de Vincennes, rendez-vous à la cabane à bateaux
3 parcours de 6, 9 ou 12 km sont possibles : voir les parcours
De plus, une séance de course douce est proposée : il s'agit d'un parcours adapté de 6km environ avec alternance course et marche autour du lac et des îles.
- Le 2ème samedi du mois : Buttes-Chaumont, rendez-vous devant le pavillon de l’entrée principale
Le parcours consiste en deux tours d'échauffement autour de l'étang, suivis de plusieurs tours du parc, selon l'envie et la forme de chacun.
- Le 3ème samedi du mois : Bois de Vincennes, rendez-vous à la cabane à bateaux
3 parcours de 6, 9 ou 12 km sont possibles : voir les parcours
De plus, une séance de course douce est proposée : il s'agit d'un parcours adapté de 6km environ avec alternance course et marche autour du lac et des îles.
- Le 4ème samedi du mois : Bois de Boulogne, rendez-vous route des sablons, premier carrefour
3 parcours de 3, 9 ou 13 km sont possibles : voir les parcours
- Le 5ème samedi du mois : Jardin du Luxembourg, rendez-vous à l' entrée RER B face à la rue Soufflot
Le parcours consiste en plusieurs tours du parc, selon l'envie et la forme de chacun.
De plus tous les samedi est proposée une PPG (Préparation Physique Générale) en présence d'un coach. Le lieu de rendez-vous est celui de l'entraînement.
Le dimanche
Tous les dimanches, l’entraînement a lieu à 10h. Le lieu d’entraînement du dimanche est systématiquement le même que celui de la veille.
Les jours fériés
Pour les jours fériés, un point de rendez-vous unique : Pont Neuf coté Samaritaine à 10h (et à 15h le 1er janvier).
Le parcours consiste en une course sur les voies sur berge (rive droite) jusqu'au Jardin des Plantes, 2 tours du Jardin des Plantes, puis retour au Pont Neuf par la rive gauche.