Des entraînements toute l'année sans interruption

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Le mardi

Tous les mardis l’entraînement a lieu dans le parc des Buttes Chaumont à 19h20.

Pour avoir accès aux vestiaires, rendez-vous à 19h au centre Sportif Pailleron (24 rue Edouard Pailleron, Métro Laumière, ligne 5). 
Sinon, rendez-vous directement en tenue à l’entrée du parc des Buttes-Chaumont en face de la Mairie du XIXème à 19h20.

Le parcours, accessible à tous les niveaux, consiste en deux tours d'échauffement autour de l'étang, suivis de tours du parc, typiquement 3 ou 4 tours, voire 5 pour les plus ambitieux.

Lors des périodes de prépa marathon (généralement entre janvier et mars, puis entre septembre et novembre), une séance de côtes et escalier est également encadrée par un.e bénévole. Le rendez-vous pour les vestiaires se fait à 19h au centre sportif Hautpoul (48 Rue d'Hautpoul, Métro Ourcq, ligne 5). Rendez-vous en tenue à l'entrée du centre sportif à 19h20.

 

Le jeudi

Tous les jeudis, deux rendez-vous sont proposés :

 - Au stade Alain Mimoun : séance de fractionné sur la piste en présence d'un coach, avec deux créneaux horaires :

• 1ère séance de 19h20 à 20h30 (accueil à 19h05) 
• 2ème séance de 20h20 à 21h30 (accueil à 20h05)

Également à 19h20,  vous avez la possibilité de faire un Footing dans le Bois de Vincennes (3 parcours au choix : 7, 10 ou 13km : voir les parcours).

Pour avoir accès aux vestiaires, rendez-vous à partir de 19h ou à partir de 20h au Stade Alain Mimoun (15 rue de la Nouvelle Calédonie, Métro Porte Dorée, ligne 8) .
Sinon, rendez-vous directement en tenue sur le stade à 19h20 ou 20h20 pour le cercle. 

 

Le samedi

Tous les samedis, l’entraînement a lieu à 10h. Le lieu des entraînements change chaque semaine :

• Le 1er samedi du mois : Bois de Vincennes, rendez-vous à la cabane à bateaux
  3 parcours de 6, 9 ou 12 km sont possibles : voir les parcours
  De plus, une séance de course douce est proposée : il s'agit d'un parcours adapté de 6km environ avec alternance course et marche autour du lac et des îles.
   
• Le 2ème samedi du mois : Buttes-Chaumont, rendez-vous devant le pavillon de l’entrée principale
  Le parcours consiste en deux tours d'échauffement autour de l'étang, suivis de plusieurs tours du parc, selon l'envie et la forme de chacun.
   
• Le 3ème samedi du mois : Bois de Vincennes, rendez-vous à la cabane à bateaux
  3 parcours de 6, 9 ou 12 km sont possibles : voir les parcours
  De plus, une séance de course douce est proposée : il s'agit d'un parcours adapté de 6km environ avec alternance course et marche autour du lac et des îles.
   
• Le 4ème samedi du mois : Bois de Boulogne, rendez-vous route des sablons, premier carrefour
  3 parcours de 3, 9 ou 13 km sont possibles : voir les parcours
   
• Le 5ème samedi du mois : Jardin du Luxembourg, rendez-vous à l' entrée RER B face à la rue Soufflot
  Le parcours consiste en plusieurs tours du parc, selon l'envie et la forme de chacun.

De plus tous les samedi est proposée une PPG (Préparation Physique Générale) en présence d'un coach. Le lieu de rendez-vous est celui de l'entraînement. 

 

Le dimanche

Tous les dimanches, l’entraînement a lieu à 10h. Le lieu d’entraînement du dimanche est systématiquement le même que celui de la veille.

 

Les jours fériés

Pour les jours fériés, un point de rendez-vous unique : Pont Neuf coté Samaritaine à 10h (et à 15h le 1er janvier).

Le parcours consiste en une course sur les voies sur berge (rive droite) jusqu'au Jardin des Plantes, 2 tours du Jardin des Plantes, puis retour au Pont Neuf par la rive gauche.